Your Cart
Gambar Mengatur Ritme Berjalan Saat Mendaki Gunung 1

Mengatur Ritme Berjalan Saat Mendaki Gunung

Melakukan perjalanan pendakian tentu berbeda dengan perjalanan saat travelling di kota ataupun keliling Mall. Banyak hal yang harus diperhatikan saat melakukan kegiatan pendakian, salah satunya yakni mengatur ritme jalan.

1. Mendaki gunung bukan tentang cepat atau lambat. Yang terpenting adalah bagaimana seharusnya kamu mengatur langkah agar pendakian dapat nyaman dan aman.⠀
2. Melangkahlah dengan langkah kecil saja, sebab langkah yang terlalu lebar akan membuat beban yang dibawa menjadi bertumpu hanya pada satu kaki.⠀
3. Ritme jalan yang stabil membuat perjalanan tidak terasa melelahkan, karena dapat membantu tubuh dan otot-otot untuk melakukan penyesuaian di saat melewati tantangan ketinggian yang terus bertambah dan pasokan oksigen yang terus berkurang.⠀
4. Jangan memaksakan diri, terlebih untuk seorang pendaki pemula. Pendaki pemula cenderung belum mengetahui kesiapan tubuhnya untuk menghadapi perjalanan petualangan yang dilakukan. Apabila kamu mendaki bersama rombongan, jangan sungkan untuk meminta waktu istirahat, setidaknya lima menit untuk memulihkan tenaga (jangan beristirahat terlalu lama).

Dengan melakukan ritme jalan yang benar, perjalanan pendakian tentu akan lebih teratur dan tentunya dapat meminimalisir risiko cedera.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Respon Cepat
Jaminan Kepuasan
Limited Lifetime Guarantee
100% Transaksi Aman
Kirim pesan
Butuh bantuan?
Halo kak,
Ada yang bisa Fida bantu?