Melakukan perjalanan pendakian tentu berbeda dengan perjalanan saat travelling di kota ataupun keliling Mall. Banyak hal yang harus diperhatikan saat melakukan kegiatan pendakian, salah satunya yakni mengatur ritme jalan.
1. Mendaki gunung bukan tentang cepat atau lambat. Yang terpenting adalah bagaimana seharusnya kamu mengatur langkah agar pendakian dapat nyaman dan aman.⠀
2. Melangkahlah dengan langkah kecil saja, sebab langkah yang terlalu lebar akan membuat beban yang dibawa menjadi bertumpu hanya pada satu kaki.⠀
3. Ritme jalan yang stabil membuat perjalanan tidak terasa melelahkan, karena dapat membantu tubuh dan otot-otot untuk melakukan penyesuaian di saat melewati tantangan ketinggian yang terus bertambah dan pasokan oksigen yang terus berkurang.⠀
4. Jangan memaksakan diri, terlebih untuk seorang pendaki pemula. Pendaki pemula cenderung belum mengetahui kesiapan tubuhnya untuk menghadapi perjalanan petualangan yang dilakukan. Apabila kamu mendaki bersama rombongan, jangan sungkan untuk meminta waktu istirahat, setidaknya lima menit untuk memulihkan tenaga (jangan beristirahat terlalu lama).
Dengan melakukan ritme jalan yang benar, perjalanan pendakian tentu akan lebih teratur dan tentunya dapat meminimalisir risiko cedera.