Tips menghindari dehidrasi saat melakukan pendakian : 1. Cukup minum air sebelum melakukan pendakian Jika kamu melakukan pendakian, penting bagi tubuh untuk mendapatkan asupan cairan yg cukup. Sebelum melakukan aktivitas pendakian minumlah 250-300 ml air. 2. Membawa terlalu sedikit air Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang sumber air di gunung yg akan kamu daki. Sehingga kamu dapat […]
